Q-link

QLink is een kleine hanger voorzien van spitstechnologie (SRT technologie).

Click to Verify

Door het dragen van QLink  wordt je eigen positief energieveld versterkt zodat je beter beschermd wordt tegen de gevolgen van negatieve stress en straling. Met QLink: ervaar je minder stress zit je beter in je vel heb je minder last van jetlag heb je minder hoofdpijn na het uitvoerig gebruik van een GSM voel je je beter uitgerust en hersteld na het slapen Verder verzorgt QLink  je conditie en verhoogt je prestaties, zowel thuis, tijdens je vrije tijd als op het werk. Ik draag er zelf een met grote tevredenheid. Het duurt ongever 24 uur voordat de Q-Link en jijzelf op elkaar afgestemt zijn. Lees hier alles over de Q-link of ga meteen naar de Q-link page en zie wat die voor jou kan betekenen. 

httpv://www.youtube.com/watch?v=9mny53mCJgk&feature=player_embedded httpv://www.youtube.com/watch?v=0evIW1Cxngs&feature=relat

MMS 2 – CAPSULES

A new Miracle Mineral is being introduced here. It should have all the fanfare of one of the most important medicines that has ever been introduced to mankind. Unfortunately we inventors, as opposed to multibillion dollar research organizations, never have the money for fanfare.

We’re lucky to scrape together 50 cents to buy an envelope to mail the concept back to ourselves for a cheap inventor’s patent protection. So here it is – the announcement of a new miracle mineral – but without much fanfare.
Hypochlorous acid is an acid that the human immune system uses to kill pathogens of all kinds throughout the body, and many other things that sometimes need to be destroyed. For example when killer cells get old and worn out they turn against the body; the immune system recognizes the problem and proceeds to destroy the worn-out cells with hypochlorous acid.

Continue reading MMS 2 – CAPSULES

Obesitas gelinkt aan suikerhoudende dranken

Drie studies linken obesitas aan suikerhoudende dranken

copyright foto: Soapstar Dlux – illustratieve foto -@ copyright tekst: http://www.niburu.nl/

De consumptie van suikerhoudende dranken is sinds de zeventiger jaren verdubbeld. Bijna 30 procent van de Amerikaanse volwassenen lijdt aan vetzucht.

Drie nieuwe studies die afgelopen weekend in de Verenigde Staten zijn gepubliceerd, komen voor het eerst met hard bewijs voor een verband tussen zoete frisdranken en de obesitas-epidemie.

De consumptie van suikerhoudende dranken is sinds de zeventiger jaren verdubbeld. Bijna 30 procent van de Amerikaanse volwassenen lijdt aan vetzucht.

Dat stellen onderzoekers van een studie die is gepubliceerd in het gezaghebbende medisch-wetenschappelijke tijdschrift The New England Journal of Medicine.

GewichtstoenameBij de eerste studie waren 33.000 Amerikaanse mannen en vrouwen betrokken. De wetenschappers toonden aan dat genen die het gewicht reguleren worden aangetast door het drinken van suikerhoudende frisdranken waardoor de kans op overgewicht toeneemt.

Ook de andere twee studies tonen aan dat suikerhoudende dranken zoals frisdrank, limonade en vruchtensappen een grote rol spelen bij de gewichtstoename van kinderen. Nederlandse kinderen krijgen door suikerhoudende dranken gemiddeld 48 gram suiker per dag binnen. Amerikaanse kinderen consumeren zelfs 75 gram suiker per dag in frisdranken.

Uit onderzoek door de Vrije Universiteit Amsterdam onder 641 kinderen tussen 4 en 11 jaar oud bleek dat kinderen die hun dagelijkse suikerhoudende dranken niet meer kregen na anderhalf jaar precies één kilo lichter waren dan leeftijdsgenoten die ze wel bleven drinken. Dikke Amerikaanse pubers vielen 1,9 kilo in een jaar tijd af door minder vloeibaar suiker tot zich te nemen.

Niet vrijwillig

Dr. Sonia Caprio van de Yale-universiteit schreef in The New England Journal of Medicine dat ‘deze onderzoeken richtlijnen en politieke besluiten moeten stimuleren die de consumptie van suikerhoudende frisdrank beperken, teneinde de toename van overgewicht bij kinderen te beperken’. “Deze drie studies laten zien dat calorieën in suikerhoudende drankjes er terdege toe doen,” voegde ze toe.

Raymond Gianotten van de branchevereniging FSW Frisdranken, Waters en Sappen liet weten dat de industrie het aanbod van vloeibare suiker niet vrijwillig gaat beperken. “We halen gesuikerde dranken voor kinderen niet uit de supermarktschappen, consumenten kunnen ook voor light kiezen,” zei hij.Bronnen: AP, AFP, NRC.nl

via aquariusage.com – gezondheid – Drie studies linken obesitas aan suikerhoudende dranken – Tuesday, September 25, 2012.

Superfoods, Superherbs and Super Immunity

David Wolfe

turmeric.jpg

Join David Wolfe on December16 for the live, interactive video course, “Raw Food and the Real World: How to Start a Rawvolution Every Day.”  In this one-time-only Evolver Intensives webinar, you can have your issues addressed and your questions answered by one of the world’s top authorities on natural health, nutrition, herbalism, and organic superfoods.

Your immune system is vast and complex. It is designed to detoxify your body as well as protect your body from illness and foreign invaders.

Harmful bacteria, viruses, calcium-forming micro-organisms, and candida are part of our world. Unfortunately, so are toxic chemicals, including everything from pesticides to car pollution to nuclear radiation to most municipal tap waters. In our world, these harmful micro-organisms and the endless list of toxic chemicals assault our immune system consistently. Coupled with these assaults are the daily stresses of life and their deleterious effects upon us.

All of these add up to a weakened immune system: colds and flus, coughs, fevers, chronic health problems, skin disorders, digestive distress, nervous conditions, chronic fatigue, and even cancer. When the body has too much to deal with, it stops being able to get rid of its waste efficiently and requires more support to help it fight off what is attacking it.

Fortunately, our immune system can be improved and empowered to such a point that not only can the harmful microbes be halted and the chemicals detoxified, but also a “stress defense shield” may be built up that can even drive off the effects of daily stress.

From my perspective it appears that a great thrust of research on health and longevity is pointing towards improving our immune system – that within an empowered immune system are the health solutions and longevity answers we’re looking for.

We all can learn more about how to empower our own immunity. I believe the best way to activate genius within the immune system is by ingesting certain superherbs and superfoods, taking probiotics and cultured foods, minimizing toxic food exposure by eating pure organic raw-living foods, and making appropriate healthy lifestyle improvements.

In 400 BC Hippocrates said, “Let food be your medicine and let medicine be your food.” Both aspects of this phrase must be considered – not just food as medicine, but also medicine as food – that means superfoods (the most nutrient-rich plant foods in the world) and tonic superherbs (herbs that can be taken regularly like food). Out of 40,000+ herbs used worldwide, perhaps only 50-60 of them are tonic superherbs. These superherbs should be taken for long periods, because, like all tonics, they are more like food and they build health treasures within and nourish our “stress defense shield.”

Whenever possible, try to include the following superfoods, superherbs, and super products in your daily regime:

Reishi Mushroom: Reishi is Queen of the Medicinal Mushrooms. Reishi is the most well-studied herb in the history of the world. She has been the most revered herbal mushroom in Asia for over 2,000 years. The Daoists consider Reishi an “elixir of immortality” that is celebrated for its ability to significantly improve the functioning of the immune system by protecting us from the onslaught of viruses, bacteria, unwanted guests, pollution, chemicals, molds, and the toxicity that we are often subjected to in our world. Reishi helps build up our “stress defense shield” creating feelings of well-being within, in spite of outer stresses.

Chaga Mushroom: Chaga is the King of the Medicinal Mushrooms. It contains the highest amounts of anti-tumor compounds of any herb. These compounds are in the form of betulin, betulinic acid, and lupeol, which are powerful anti-mutagenic compounds naturally present in the white part of the birch tree’s bark (in which the chaga typically grows). Chaga is also extremely high in nourishing phytochemicals, nutrients, and free-radical scavenging antioxidants, especially melanin. Chaga is second only to cacao (the chocolate nut) in antioxidant content. Chaga is the most powerful cancer-fighting herb known and fights all kinds of radiation damage to healthy tissue.

Gynostemma: According to the scientific herbal research being conducted in the People’s Republic of China, gynostemma has been identified as the most medicinal of all the Chinese herbs. It contains 120 saponins (immune modulating molecules that are fat soluble on one side of the molecule and water soluble on the other side) – all of which possess specific, dual-directional health-giving properties (e.g. if our immune system is down, these saponins can modulate it up; if our immune system is too far up, they can modulate the immune response down). Gynostemma is a true tonic, you can take it or make tea out of it nearly every day with benefits that accrue the more you consume it. Gypenoside 49 (49th of the 120 saponins) has been identified as a telomerase activator that youthens us genetically.

Ginseng: Known throughout the world for its amazing energy restoring and strength-building properties, ginseng is an adaptogen that helps our bodies “adapt” to stressful environmental conditions. Ginseng root can boost energy, induce mental alertness, improve the ratio of healthy hormones (thereby acting as a subtle aphrodisiac), and increase endurance. Ginseng also helps fight pain and alleviate radiation damage to healthy tissues.

Chlorella: Chlorella is a natural, green, micro-algae, superfood detoxifier. Chlorella is the highest chlorophyll containing plant in the world with 40 times the chlorophyll content of the best wheatgrass juice known. The chlorophyll binds with heavy metals and chemical toxins, helping to eliminate them from the brain and nervous system. Chlorella is also a complete protein source that contains youthening and rejuvenating growth factors.

Zeolites: Zeolites are a form of unique, volcanic mineral compounds with crystalline structures that form a sort of “cage.” This “cage” works like a magnet to attract heavy metals, chemicals, and other pollutants (e.g. radioactive isotopes), capturing them and allowing their easy removal (without being re-absorbed) from the body. Zeolites have been shown to have anti-viral and cancer-fighting effects.

Shilajit: Contains 80+ minerals and fulvic acid that assist in the removal of toxins, improve nutrition to cells and help restore electricity to the blood. Shilajit promotes the movement of minerals into muscle, tissue, and bone. It is an Ayurvedic mineral-herb with over 5,000 years of known human usage in the Himalayas. The word “shilajit” translates as “born of stone and destroyer of weakness.”

Astragalus Root: This chi-building root is one of the most potent immune tonics used to improve the lungs, strengthen muscles, increase metabolism, reduce stress, and strengthen the genetics. The first telomerase activator product to make it into the market is TA-65, an extract of astragalus.

Camu Camu Berry: This plant-derived Vitamin C source will super boost your immune system and help repair connective tissue. Botanical vitamin C sources (such as Camu) are coming into favor in preference over synthetic ascorbic acid products due to their complete array of vitamin C enhancing bioflavonoids, copper, rutin, and other co-factors that make vitamin C work better. Camu Camu is one of the most concentrated supplies of Vitamin C in the world, and a powerful antioxidant. It is ranked by Dr. James Duke as one of the most powerful, single health-giving botanical substances. Dr. Duke is a world-famous botanist who worked for the USDA’s Agricultural Research Service for 30 years while developing one of the world’s most comprehensive Phytochemical and Ethnobotanical Databases.

Probiotics: Consuming a combination of good quality probiotics (these include friendly bacteria such as: Lactobacillus acidophilus, Bifidus infantis, B. longum, L. bulgaricus, S. thermophilus, L. plantarum, L. salivarius, Enterococcus faecium, etc.) and cultured and fermented foods (that contain live probiotics) such as coconut and other kefirs, unpasteurized sauerkraut and kim chi, etc. will lead to enhanced immunity as the beneficial probiotic bacteria are symbiotic allies to your body that help: fight viruses, candida and other infections; produce B vitamins; and assist in detoxification. Probiotics help build up that “stress defense shield.”

We live in a time of unprecedented abundance. Through the Internet and the advancing health freedoms we are all enjoying, we have easy access to these superfoods, superherbs, and super health products.

When you start investigating and utilizing these substances consistently and regularly as part of your overall health and exercise program, you will notice that your immunity will step-by-step be enhanced. Your thoughts will have more clarity. Your overall energy will increase. You will also likely sleep better and perform better in athletic activities. Your overall productivity will improve. Digestive distress decreases. Feelings of well-being begin to dominate your life.

Superfoods and tonic superherbs can be added into anyone’s diet. Simply begin with the first one or few that you’re drawn to and go from there. Get out a blender and have fun. Make different teas with the superherbs or create new smoothies with the superfoods. Better yet, take your superherb tea and blend it with your superfoods to make the best elixirs ever. Getting healthier and healthier is fun!

 

Image by William Ismaelcourtesy of Creative Commons license. 

MIR-Methode

MIR: een unieke zelfhelingsmethode die de oorzaken van je klachten aanpakt.

MIR staat voor Mentale en Intuïtieve Reset. Het zorgt ervoor dat je allerlei ballast uit je verleden kunt loslaten, omdat je celgeheugen uit je systeem verdwijnt. MIR is in 2009 ontwikkeld door Natuurgeneeskundig therapeut Mireille Mettes uit Apeldoorn. De MIR is ontstaan uit de volgende alternatieve methodes: NAET, NLP, EMDR, Theta DNA healing, Body Talk, EFT, Emotioneel Evenwicht van Roy Martina en het maakt tevens gebruik van de Chinese Meridianenleer.

De MIR-methode is bedoeld voor zelfstandig gebruik. Zo kan men zich onafhankelijk van therapeut of coach vrij maken van ballast en de gezondheid verbeteren. Sommige mensen vinden het prettig tijdens of na de MIR individuele begeleiding te krijgen. Voor de MIR is scholing mogelijk bij Mireille Mettes.

De MIR pas je 2 keer per dag toe, door jezelf over je hand te aaien en tegelijkertijd bepaalde affirmaties te noemen. Dat doe je 4 weken.

Aai jezelf bij elke stap 3 keer over de rug van je linkerhand, van je nagels naar je pols. Zeg daarbij elke regel hardop.

1) Optimaliseer mijn zuurgraad

2) Detox alle toxische belasting

3) a. Moeder ontkoppelen
b. Vader ontkoppelen

4) Alle meridianen zuiveren

5) Alle tekorten aanvullen

6) Het hele hormoonstelsel in evenwicht brengen

7) Basisbehoeften aanvullen

8) Alle chakra’s en de aura optimaliseren

9) Missie verduidelijken

Wanneer je ernstige klachten hebt is het verstandig om eerst twee weken lang stappen 5 en 7 te doen. Dus eerst aanvullen. Dan hierna pas de volledige negen stappen volgen. Blijf altijd je verstand gebruiken en raadpleeg een arts als je vermoedt dat er iets ernstigs aan de hand is. Er is inmiddels een boek over de MIR-methode en je kunt tevens een cursus op CD aanschaffen. Ga daarvoor naar de website.

httpv://www.youtube.com/watch?v=RyqPag_3SDo&feature=player_embedded

httpv://www.youtube.com/watch?v=wc9wAIiTWwo&feature=player_embedded

Bron: Mirmethode.nl

Darmspoelingen

Het is waarschijnlijk dat galstenen, terwijl ze eruit komen, in de darmen achterblijven. Ze kunnen snel worden verwijderd door een darmspoeling. Dit zou het beste kunnen gedaan worden de 2de of de 3de dag na de leverzuivering. Als galstenen in de darmen blijven, kunnen ze irritatie, infectie, hoofdpijn en darm-ongemak, schildklier-problemen, enz. veroorzaken. Uiteindelijk kunnen ze een bron van vergiftiging in het lichaam worden.

Als darmspoelingen niet voorhanden zijn waar jij leeft, kun je een koffieklysma nemen, gevolgd door een waterklysma. Dit garandeert echter niet dat alle resterende stenen verwijderd zullen worden. Als je kiest voor iets anders dan een darmspoeling, drink dan een glas warm water met een volle theelepel magnesiumsulfaat meteen bij het opstaan op de dag dat je de door jouw gekozen methode gaat uitvoeren.

Wat ook helpt is weer op je nuchtere maag 1 eetlepel himalaya zout oplossen in 1 liter water met 2 uitgeperste citroenen en in 1 keer wegdrinken. Dit mengsel spoelt je hele maagdarmstelsel schoon.

Over het belang van een darmspoeling en een nierzuivering: Hoewel de leverzuivering alleen al een geweldig resultaat kan bereiken, zou het ideaal zijn om dit pas te doen na een darmspoeling. Je darmen reinigen zorgt ervoor dat de vrijgekomen galstenen gemakkelijk door de dikke darm kunnen komen.
Mensen bij wie de darmen ernstig verstopt zijn, of die een geschiedenis van obstipatie hebben, moeten overwegen op z’n minst 2 – 3 darmspoelingen te ondergaan voordat ze beginnen aan hun eerste leverzuivering. En om opnieuw samen te vatten, het is enorm belangrijk om je darmen te spoelen binnen drie dagen na iedere leverzuivering. Het verwijderen van galstenen uit de lever en galblaas kan enkele stenen of andere giftige afvalstoffen in de darmen achterlaten. Het is essentieel voor je gezondheid om ze eruit te zuiveren.

Heb Je Problemen Met De Zuivering?

Intolerantie voor Magnesiumsulfaat
Als je allergisch bent voor Magnesiumsulfaat of het gewoon niet verdraagt, mag je in plaats daarvan Magnesiumcitraat gebruiken (hoewel het niet zo effectief is als Magnesiumsulfaat). Magnesiumcitraat is gemakkelijk verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen of apotheken.
Intolerantie voor olijfolie
Als je allergisch bent voor olijfolie of het niet kunt verdragen, mag je zuivere Macedamia olie, koudgeperste zonnebloemolie of andere koudgeperste ollën gebruiken (met uitzondering van raapzaadolie!). Maar weet wel dat extra virgine olijfolie nog steeds het meest succesvol is voor de leverzuivering.
Je lijdt aan een galblaasziekte of je hebt geen galblaas
Als algemene aanbeveling kan het nodig zijn dat je een gal supplement neemt. Zonder galblaas krijg je nooit meer de juiste hoeveelheid gal die nodig is voor de juiste vertering van voedsel. Overleg met je therapeut of arts welk middel voor jou het beste zou zijn.
De leverzuivering levert niet het gewenste resultaat
In sommige gevallen, hoewel ze zeldzaam zijn, levert de zuivering niet de gewenste resultaten op. Hieronder staan de belangrijkste redenen en de remedies voor deze moeilijkheden:

1. Het is mogelijk dat het appelsap (bij de eerste zuiveringsperiode) niet volledig heeft kunnen doordringen in je galkanalen door ernstige verstoppingen (galstenen) in die kanalen. Bij sommige mensen zijn er 2 – 3 zuiveringen nodig voordat de stenen er beginnen uit te komen.

2. Je hebt de volledige instructies niet goed opgevolgd. Een van de stappen in de procedure achterwege laten, de doseringen veranderen of het tijdschema wijzigen, kan verhinderen dat je optimale resultaten bereikt. Voor sommige mensen, bijvoorbeeld werkt een leverzuivering alleen als de darmen eerst gespoeld zijn. De achtergebleven afvalstoffen en gassen verhinderen dat het oliemengsel langzaam door het darmstelsel kan stromen. De beste dag voor een darmspoeling, of een alternatieve methode, is op de dag van de eigenlijke leverzuivering.

Hoofdpijn of misselijkheid de dagen na de leverzuivering
In de meeste gevallen verschijnen deze klachten als de aanwijzingen niet volledig zijn opgevolgd (zie hierboven).In zeldzame gevallen echter blijven er galstenen vrijkomen na het einde van de leverzuivering. De vrijkomende gifstoffen kunnen opgenomen worden in het circulatiesysteem en ongemak veroorzaken. In dat geval kan het nodig zijn om een half glas appelsap te drinken voor zeven achtereenvolgende dagen na de leverzuivering (of zolang als het ongemak duurt). Zorg ervoor dat je het sap minstens een half uur voor het ontbijt drinkt. In aanvulling daarop kan het nodig zijn nog een darmspoeling te doen om de laatste stenen te verwijderen. Bovendien helpt de ‘weefselzuiveringsmethode’ (geïoniseerd water), zoals hierboven beschreven, de circulerende gifstoffen te verwijderen. Als je een klein stukje verse gember in de thermosfles doet, stopt het geïoniseerde water snel de misselijkheid.

Je ziek voelen tijdens de zuivering
Als je alle aanwijzingen die gegeven zijn in de gehele procedure correct hebt uitgevoerd en je voelt je toch ziek gedurende de zuivering, wees dan niet gealarmeerd dat er iets mis is. Hoewel het zelden gebeurt, kan het toch voorkomen dat iemand overgeeft of erg misselijk is. Dit komt doordat de galblaas gal en stenen met zo’n kracht eruit werkt dat het oliemengsel terug in de maag geduwd wordt. Wanneer de olie in de maag komt, voel je je ziek. In zo’n geval kun je de stenen zelfs voelen bewegen. Het is geen scherpe pijn, alleen een zachte samentrekking.

Als jou dit overkomt, bedenk dan dat dit slechts een nacht is met ongemak. Herstellen van een galblaasoperatie betreft vele maanden meer van pijn en lijden wanneer het litteken moet herstellen.

Klysmaset gebruiksaanwijzing
De Klysma bestaat uit het inbrengen van een halve tot drie liter Klysmavloeistof op lichaamstemperatuur. Belangrijk is een rustige en ontspannen sfeer en voldoende tijd om het spoelwater af te laten vloeien Als je tijdens het vasten klysma’s gebruikt zal het reinigingseffect van de kuur groter zijn en de vastencrisis een stuk minder hevig.

Tijdens het sapvasten kun je het beste elke ochtend of avond een klysma gebruiken en de eerste 2 a 3 dagen zelfs meerdere. Klysma’s mag je een week achter elkaar gebruiken, langer dan een week alleen op medisch advies. Wij adviseren iedereen om minimaal 2 maal per jaar een reinigingskuur te doen

De eerste keer…
Je kunt een klysma op verschillende manieren uitvoeren: zittend op het toilet, liggend op de grond/bed/badkuip, of. Doe je allereerste klysma gewoon zittend op het toilet. Deze houding ben je gewend en je kunt je zo makkelijk ontspannen. Als je het eenmaal zittend hebt gedaan dan kun je het daarna ook liggend gaan doen. Het is belangrijk dat je in een ontspannen toestand bent.
Zorg voor een ontspannen atmosfeer en genoeg tijd.
Het is mogelijk dat men bij de allereerste spoeling amper een halve liter vrij in de darm kan laten lopen. Je voelt je dan al vol en je krijgt de neiging om te ontlasten. In dat geval kan men de canule verwijderen en de darm op normale wijze ontlasten. Meestal zit er dan nog ontlasting in de darm en die er eerst uit moet. Daarna herhaal je de procedure.

Als de darm ontspannen is en men een goede houding aanneemt moet het minstens mogelijk zijn om 1 tot 3 liter water zonder problemen in de darm te laten vloeien.

De temperatuur van het water en de vloeiingstroom bepalen mede hoe comfortabel en effectief een darmspoeling is. De normale temperatuur van het rectum en het lichaam binnenin is 37 graden. Dus de klysma moet een tikkeltje over de 37 graden zijn om neutraal t.o.v. het lichaam te zijn.

In geval van ziekten, in welk geval men het immuun systeem wil stimuleren kan men de temperatuur verhogen naar 39 graden.

In geval van slappe darmen of verhitting, kan men 36 graden gebruiken. Wanneer men probeert om de volle dikke darm te vullen met klysma is het belangrijk te onthouden dat warmte ontspant en koude doet samentrekken. Een koude darmspoeling kan veroorzaken dat de dikke darm zichzelf ledigt door krampreflex. Het is vaak dus beter de darm te vullen met water op lichaamstemperatuur.

Gebruik nooit te warm water: warmte kan de darm ontspannen en toelaten te stretchen. Spieren, die van de dikke darm inbegrepen kunnen niet samentrekken boven de 40 graden; dus elke temperatuur boven dit punt is sterk af te raden.

De ideale hoogte om de klysmazak op te hangen of vast te houden, is 45 tot 90 em. boven de anus. Op deze hoogte heeft men een rustige stroming van het water. Wanneer de zak hoger wordt gehangen vloeit het water sneller en dit vermeerdert de prikkeling van de darm wat de neiging geeft om te ontlasten.

Om het inlopen te verbeteren kan men bij de klysma nog buikmassage, ademhalingsoefeningen of buikbewegingen doen. Maak zachte, roterende en strelende strijkbewegingen, kloksgewijs over de buik. Oefen daarbij een stevige druk uit.

Krampen komen normaal NIET voor en wijzen meestal op lucht in de darm. Zorg er dus voor dat de klysmaslang geen lucht bevat. Bij problemen niets forceren en de handeling later nog eens proberen.

Klysmaset Voorbereiding.
1. Neem de klysmaset in de hand en sluit de aanvoerslang af met de bijhorende(gele) afsluiter zodat er geen water uit kan stromen
2. Gebruik water uit de kraan (op lichaamstemperatuur) om de zak te vullen en voeg een klysmarecept toe
3. Sluit de witte dop en controleer of de dop goed is afgesloten
4. Vergeet niet de slang te ontluchten: til de klysmaset omhoog en houdt de canule boven de wasbak. Open de gele afsluiter (met 1 hand) op de slang. Zo loopt er wat water uit de canule verwijder je alle lucht uit de slang. Laat het water de gehele slang vullen zodat er geen lucht meer in de slang zit en sluit de afsluiter
5. Hang de klysmazak op, of leg hem naast het toilet op de grond en houd de Canule in je hand. Indien je de klysmazak ophangt aan een haakje, zorg dan dat het haakje dik genoeg is zodat de klysmazak niet kan scheuren
6. Breng glij-crème of olijfolie aan op de anus en de canule, en plaats de canule langzaam en voorzichtig in de anus. ( 3-5 em. Is reeds voldoende) Indien je een oppompbare canule hebt dan kun je deze nu oppompen zodat de canule klem zit tussen de twee sluitspieren. Je voelt wanner het goed zit, het mag zeker geen pijn doen. Knijp het sponsje 1 maal en sluit het pompje dan af met de oranje afsluiter, de canule blijft dan mooi zitten en sluit de uitgang comfortabel af terwijl jij je ontspannen je darm masseert
7. Indien je de klysmazak op de grond hebt gelegd dan kun je deze nu optillen. Hoe hoger je de zak houdt hoe meer waterdruk je hebt. Zo kun je de waterdruk zelf regelen. Hou de zak niet te laag als de gele afsluiter op de slang openstaat want dan kan de feces vanuit de darm in de zak terecht komen. Hang de zak niet op een te dun haakje, want dan kan hij inscheuren door het gewicht van de zak.
8. Lees verder bij zittend of liggend. ..

Zittend Op het toilet:
1. Positie: Ga ontspannen, een beetje achterover zitten. Open de afsluiter op de slang en laat 1/3 van de klysma naar binnen lopen. Sluit de watertoevoer af en laat de tip zitten. Masseer je darm in tegengestelde richting (van linksonder naar linksboven tot onder de ribben, van linksboven naar rechts en van rechtsboven naar rechtsonder)
2. Open de gele slang afsluiter en laat weer 1/3 van de klysma naar binnen stromen. (indien je krampen krijgt stop dan de toevoer voor enkele minuten. Laat de tip zitten. Masseer nu zacht je darmen totdat de krampen verdwijnen en ga dan pas verder) Laat daarna de rest van de zak naar binnen lopen. Stop de toevoer als het water bijna op is.
3. Verwijder de Canule.
a. (alleen oppompbare canule) Open de oranje sluiter van het pompje en laat het ballonnetje leeglopen
4. Indien mogelijk hou je de vloeistof nog 10- 15 minuten binnen terwijl je de darm masseert. Je mag ook opstaan en even op bed, of op de grond gaan liggen. Ga daarna terug op het toilet zitten.
5. Laat de vloeistof wegstromen in het toilet, eventueel door een zeef.
6. Je kunt nu eventueel het proces herhalen

Liggend op de grond, op bed of in de badkuip:

De beste resultaten worden liggend behaald, indien het water langer wordt vastgehouden (10-15 minuten) en de darm tijdens de klysma zacht en stevig wordt gemasseerd.

1. Hang of houdt de zak plusminus 50em. hoger dan jezelf (hoe hoger, hoe meer waterdruk)
2. Ga op je linkerzij liggen en breng langzaam de ingevette tip naar binnen (plusminus 5 cm.)
3. Open de slang afsluiter en laat 1/3 van de klysma naar binnen lopen. Sluit de watertoevoer af en laat de canule zitten. Masseer de darm
4. Draai op je rug of buik, wat jij comfortabel vind. Open de afsluiter en laat weer 1/3 van de vloeistof naar binnen lopen. (indien je krampen krijgt stop dan de toevoer voor enkele minuten. Laat de canule zitten.
5. Draai op je rechterzij en open de afsluiter zodat de rest van de vloeistof langzaam naar binnen kan stromen. Sluit de afsluiter als het water bijna op is en laat de canule zitten.
6. Wanneer je de drang krijgt om te ontlasten, ga dan op het toilet zitten. Daar verwijder je de canule en laat je zoveel mogelijk vloeistof weglopen.
7. Je kunt nu het proces herhalen.
Bij het laten vloeien moet men rustig en diep ademhalen. Voor het liggend uitvoeren van een klysma adviseren wij ook de ‘Oppompbare Canule’, apart te bestellen op onze website.

Geknield
Men kan ook geknield een klysma nemen, je zit dan op je knieën met je borst zo laag mogelijk bij de grond. Kies een houding welke voor jou comfortabel is.

Waterdruk
De waterdruk wordt bepaald door het verschil in hoogte tussen de canule en de klysmazak. Hoe hoger de klysmazak wordt gehouden of gehangen, hoe hoger de waterdruk (loopsnelheid van het water)

Hoe weet je wanneer je Darm schoon is?
Door de kleur van het water. Wanneer het water schoon is dan kun je aannemen dat je darm ook schoon is. Hoewel, sommige mensen hebben door de jaren heen mogelijk meerdere lagen mucus en harde stukken in hun darm, die dagen of weken nodig heeft om los te komen.
Klysmaset schoonmaken
Schoonmaken van de klysmaset kan met een desinfectant, water en azijn, water met chloor of water met Aerobic 07 te gebeuren. (Apart te bestellen) Laat de klysmaset goed droog worden en spoel hem voor gebruik nogmaals om met schoon water.
Gebruik je klysmaset alleen,voor jezelf en deel hem nooit met iemand anders omdat er dan een kans op besmetting met lichaamsvreemde bacteriën kan plaatsvinden. Jij hebt zelf een afweermechanisme voor jouw eigen darmbacteriën maar niet voor die van een ander.

Klysmaset-vulling

De klysmaset heeft meer functies dan alleen maar het reinigen en schoonspoelen van de darm. Een van de functies van de dikke darm is nl. het ontrekken van vocht aan de ontlasting. Een gedeelte van het klysmawater wordt dan ook door de darm in het lichaam opgenomen. Men kan met toevoegingen aan het klysmawater diverse reinigingseffecten bevorderen. De koffie klysma is een bijvoorbeeld een veel gebruikte klysma. De alkaloïden in de cafeïne stimuleert de productie van glutathion-S-transferase, welke een enzym is dat de weg vrijmaakt voor detoxificatie van de lever.

Een lactobacillen klysma stimuleert of herstelt de darmflora. Er zijn zeer veel verschillende klysmarecepten met elk hun eigen werking. Je kunt de klysmarecepten bestellen via de website of heel eenvoudig zelf maken.

Klysma recepten zelf maken
Koffie Klysma:
Kook 1 liter water in een stalen pan en voeg 20f meer eetlepels koffie toe. Laat dit nog 5 min. doorkoken. Filter het mengsel en laat de vloeistof afkoelen tot de juiste temperatuur.
Kruidenthee Klysma:
2 theezakjes voor 500ml, 3 theezakjes voor 1 liter, 4 theezakjes voor 2liter. 5 zakjes voor 3 liter. Hang de zakjes in kokend water en laat het 5-10 minuten trekken. Daarna de zakjes verwijderen en de thee af laten koelen tot de juiste temperatuur. De kruiden hebben allemaal hun eigen uitwerkingen. Kamille werkt rustgevend en Rooibos is lekker net voor het slapen gaan.
Water klysma:
Gewoon kraanwater is voldoende maar indien er meer dan 2 klysma’s per dag genomen worden voegt men daaraan twee tot vier theelepels zeezout toe. Dit om schommelingen in het elektrolyten systeem te voorkomen.
Lactobacillus Acidophilus Klysma
2 eetlepels yoghurt of 3 gram lactocacillen poeder op 3 liter water. (te gebruiken als laatste klysma om de darmflora een snelle start te geven.
Zuurstof Klysma:
Voeg 20 druppels Aerobic 07 toe aan een klysma van 3 liter water. Aerobic brengt meer zuurstof in de darm, waarbij het een evenwichtige basis legt voor een evenwichtige darmflora. Het werkt gelijktijdig tegen schimmels en rottingsresten.
Aloë vera Klysma
Voeg 40 ml. pure Aloë Vera Drink toe aan een klysma van 3 ltr.

Er bestaan nog vele andere klysmarecepten gericht op verschillende symptomen.

Een woord over Water.
Hoeveel water heeft een mens dagelijks nodig?
Hoeveel water we drinken, hangt af van een veelheid van omstandigheden, bv. – de aard en de intensiteit van het fysieke werk – de omgevingstemperatuur – de aard van de gebruikelijke voeding – de leeftijd – het geslacht – de grootte en het gewicht van de persoon.
Wanneer het erg warm is of wanneer men inspannend werk doet waarbij men veel zweet, is het beter om meer water te drinken. Voedsel dat een hoog vochtgehalte heeft, draagt ook bij aan het op peil houden van de hoeveelheid water in het lichaam. Mensen nemen gemiddeld per dag via het voedsel 1 liter water op. De totale minimale hoeveelheid water die men dagelijks moet opnemen is 2,5 liter. Wanneer men genoeg water drinkt en genoeg waterrijk voedsel eet, is dat makkelijk te halen.

Het is meestal zo dat de hoeveelheid water die men drinkt bepaald wordt door onze gewoontes en niet door onze dorst. Wanneer je dorst hebt, wijst dat er doorgaans op dat je niet genoeg water hebt gedronken. Het is beter om iets te drinken voordat je daadwerkelijk dorst krijgt.

Waarom moeten we zoveel water drinken?
Water is op zuurstof na de belangrijkste substantie voor de menselijke gezondheid. Water is een universeel oplosmiddel en transportmedium en vormt daarom de basis van alle biologische processen in het menselijk lichaam. Water is vooral belangrijk voor het spijsverteringstelsel, omdat het bijdraagt aan de constante bevoorrading en export van producten en substanties. Het transport van voedingsstoffen kan alleen plaatsvinden door middel van een oplosmiddel. Water is het belangrijkste transportmedium van voedingsstoffen. Water zorgt ook voor de warmteregulatie in ons lichaam. Voor mensen is het van levensbelang dat de lichaamstemperatuur op een standaardniveau blijft. Daarom moet men bijvoorbeeld zoveel water drinken als men koorts heeft. Water neemt warmte op en voert het door te zweten af. Mensen kunnen 30 tot 40 dagen zonder voedsel, maar hooguit 3 dagen zonder water. Dit bewijst wel hoe belangrijk water voor mensen is.

De nieren
De nieren kunnen niet naar behoren functioneren zonder voldoende water. Wanneer nieren niet goed functioneren, worden vele schadelijke stoffen in de lever opgeslagen. De functie van de lever is ook om opgeslagen vetten om te zetten in bruikbare energie. Indien de lever een deel van het werk van de nieren moet overnemen, werkt deze niet op 100% capaciteit, zodat opgeslagen vetten opgeslagen blijven en dus een oorzaak van te dik worden.

Als je te weinig water drinkt
We drinken gewoon te weinig water, hoe vaak we ook gehoord hebben hoe belangrijk het is om wel genoeg te drinken. Ons lichaam bestaat voor ongeveer 75 procent uit water. Als we dit percentage ook maar met 2 procent naar beneden zouden brengen, zouden we uitdrogen.

Als we te weinig water drinken kunnen we een of meerdere kwalen verwachten.

Vermoeidheid
Trage stofwisseling
Slechte bloedcirculatie
Slechte weerstand
Infectie aan de urinewegen
Opeenhoping van gifstoffen
Hoge bloeddruk
Trage denkprocessen
Hoofdpijn
Stress
Pijnlijke gewrichten
Gewichtstoename
Rugpijn
Maag- en darmstoornissen
Infecties aan de urinewegen

Deze kwalen worden allemaal veroorzaakt door uitdroging.
Als je een van deze symptomen bij jezelf herkent of misschien wel meerdere, dan vol staat het om dagelijks voldoende water te drinken.

Water is de onmisbare sleutel tot een volledige gezondheid van uw lichaam en geest.
Ze onderstreept het belang van water in de voeding, bij sport, schoonheid en gezondheid en uw lichaam te ontgiften en opnieuw te stralen van energie.

Producten – ingrediënten en werking

Magnesiumsulfaat
Bitterzout is een isotonische oplossing van magnesium sulfaat en is niet prikkelend voor de darm. Het weekt afzettingen van ziekte- en gifstoffen op de darmwanden los en spoelen die uit.
Vaak zitten in het lange kanaalstelsel met zijn talloze lussen en plooien al heel lang drekresten vast – niet zelden verweven en verkoekt met het darmslijmvlies.

Hier ligt de ‘vervuilde, moerassig geworden’ voedingsbodem, die door schadelijke darmbacteriën als borstwering wordt gebruikt. Het is dan ook geen wonder dat de giftigheid van de taaiekleverige, door de kuur in beweging gebrachte slakken niet gering is en dat zich bij het loskomen en uitscheiden ervan reacties voordoen die herinneren aan lichte vergiftigingstoestanden.

Meestal resulteert de uitscheiding van darmslakken samen met de magnesiumsulfaat in een, twee tot drie keer per dag een vloeibare darmlediging. Als er bijzonder sterk darmirriterende giffen bij de uitscheiding komen, dan kunnen er heel goed veel vaker waterige en meestal slecht ruikende darmledigingen plaatsvinden. De uitgaande, vaak agressief bijtende slakken geven dan o.a. heel vaak aandrang met telkens heel kleine hoeveelheden uitscheiding.

Soms zwelt het anusslijmvlies tijdelijk op, wordt het rood en is het erg gevoelig. Ook kan zich verstopping voordoen als er darmverlammende gifstoffen moeten worden afgevoerd. Dit type verontreinigingen komt meestal al aan het begin van de kuur los. Soms komen ongelooflijke hoeveelheden sterk ruikende ontlasting van slechte kleur, zwart, bruin, grijs, wit of groenachtig naar buiten met soms appelgrote drekstenen. Meestal zijn de uitscheiding echter niet zo spectaculair.

In alle gevallen moet natuurlijk het stadium van constant licht gele, reukloze stoelgang worden bereikt. Tegelijk met de darmreiniging van de darm vindt tevens zuivering van het bloed plaats en ontslakking en ontzuring van belaste weefsels, gewrichten en vaten.

De bloedreiniging gebeurt grotendeels richting darm maar ze maakt ook van andere uitscheidingsorganen gebruik – o.a.: de nieren, de huid ,de slijmvliezen van mond of bronchi√ɬ´n (slechte smaak in de mond en slechte adem, beslagen tong), bij rouwen ook het vaginale slijmvlies (uitscheiding)

Darmmanagement
Om te helpen een optimale darmwerking te realiseren is er “Darmmanagement”. Het bevat als hoofdingredi√ɬ´nt de beste kwaliteit van psyllium als een zachte, rauwe plantaardige vezelstof. Psyllium reinigt het colon. Het creëert volume in de darm en verwijdert toxines uit de ingewanden en de darm.

Werkt als prima darmsmeermiddel (glijmiddel). Daarnaast bevat Darmmanagement de enzymen van de groene voeding om een goede vertering te bevorderen.
Gezien de darm het centrum is van de vertering en enzymen een grote rol spelen in het verteringsproces en veel andere functies van het lichaam, zijn bijkomende enzymen een buitengewone ondersteuning van reinigings- en opnamefuncties.

Verder zijn gewaardeerde planten, kruiden en groenten toegevoegd aan Darmmanagement, die de gezondheid van het darmmilieu en het herstel van een gezonde darmflora ten goede komen.
Elf kruiden waarvan de gezondheidskwaliteiten algemeen bekend zijn maken deel uit van deze bijzondere “zuivere darmformule”.

Ingrediënten in Darmmanagement

Alles is gericht op het ondersteunen van de darmfunctie in biologisch en chemisch opzicht .
De volgende ingrediënten spelen hierbij een rol:

Psyllium glij- en volumemiddel, reinigt ingewanden en bevordert de darmbeweging.
Alfalfablad voor sporenelementen, zijn rijkdom aan vitamines en mineralen, zijn enzymen (alle acht essentiële verteringsenzymen zijn erin te vinden)
Gerstgras bevat ontsmettend chlorofyl, ondersteunt het darmtransport en een natuurlijke reiniging.
Kamutgras: één van de oorspronkelijke groenen, om zijn vezelstoffen en bladgroen en zijn reinigende werking.
Zoethoutwortel is een tonicum voor het darmkanaal, stimuleert de enzymen en de darmperistaltiek. Toegevoegd als regulator voor kliersecretie en pancreas.
Fenegriek: bevordert de stofwisseling en is versterkend.
Laurierblad: is gas- en waterafdrijvend.
Hysop: tegen infecties, weerstandsverhogend.
Cascara Sagrada: door de Indianen “gewijde bast” genoemd. Verhoogt de afscheidingen van de lever (gal), maag, pancreas en dunne darm. Bevordert de darmbeweging. Het is een van onze mildste natuurlijke laxantia.
Brandnetelblad: verhoogt de groene factor, verbetert de spijsvertering en de doorbloeding,
Chlorella: voor bladgroen, reiniging en herstel.
Gember: werkt gasverdrijvend en bevordert de afscheiding van maagsappen.
Heermoes: reinigende werking en actieve stoffen.
Rozenbottels en hibiscusbloemen: bevatten vitamine A, C en E, werkt licht prikkelend op de darmbeweging.

Aloë Vera Drink
Natuurlijke Aloë Vera Drink bevat meer dan 75 voedingsstoffen, 20 mineralen, 18 aminozuren, 12 vitamines en 200 ander componenten. Met haar afdrijvende stoffen zorgt de Alo√Éë Vera er onder andere voor dat de maag- en darmfunctie onderhanden genomen worden, maar ook het bloed wordt grondig gezuiverd.

Eigenschappen:

heeft een positieve invloed op de inwendige huid (maag- en darmslijmvliezen)
zuivert en reinigt het lichaam waardoor de uitwendige huid mooi en gaaf wordt
bevordert de opname van vitaminen, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen
stimuleert de afweer (immuunsysteem)
Stimuleert de groei en ontwikkeling van gezond celweefsel en is daarom zo uniek wondhelend . heeft een kalmerend effect op de zenuwen

Lactobacillus 9+
Natuurtherapeuten gaan er van uit dat ruim 70 % van de immuniteit, ofwel de natuurlijke weerstand, bepaald wordt in de darmen. We zijn ons daar niet bewust van, wellicht omdat we onze darmen niet kunnen zien of ervaren. Bij weerstand denken we meer aan de neus-, keel- en luchtwegen. En toch komen we via ons maagdarmkanaal het meest in contact met de buitenwereld. Het oppervlak van het maagdarmkanaal is vele malen groter dan dat van de huid en de longen tezamen.

Om dit alles te beschermen tegen indringers, zoals ziekteverwekkende bacteriën, is onze afweer nodig. Deze wordt bepaald door o.a. de witte bloedlichaampjes. Gelukkig krijgen we daarbij hulp van bacteriën, die ons geen kwaad doen, maar zelfs nuttig zijn. Alle darmbacteriën samen noemen we de darmflora. De verhouding tussen potentieel ziekteverwekkende- en goede bacteriën bepaalt of onze darmflora de weerstand verhoogt of niet. Gebruik: 3 gr. per dag tijdens de maaltijd of 3 gram in klysma van 3 ltr.

Noodzaak goede darmflora.
Tientallen jaren is het belang van de darmflora onderschat. Via eenzijdige voeding en het gebruik van antibiotica krijgen op den duur de verkeerde bacteriën ( rottings- en gistingsbacteriën ) de overhand. Het gevolg is een opgeblazen gevoel, winderigheid en een slechte stoelgang.

Erger is dat we ook nog stofwisselingsresten van deze rottingsbacteriën binnen krijgen en dat schaadt de gezondheid. Dit kan voorkomen worden door de nuttige bacteriën, vooral Acidophilus-, Bifidum- en melkzuurbacteriën te stimuleren. Deze nuttige bacteriën zijn van nature altijd aanwezig, maar moeten in hun groei gestimuleerd worden.

Acidophilus-, Bifidum- en melkzuurbacteriën hebben de volgende positieve invloed:
1. ze produceren B-vitamines en vitamine K
2. ze produceren stoffen die de darmen actief houden
3. ze verbeteren de opname van een aantal mineralen zoals calcium
4. ze kunnen, wanneer ze voldoende in hun groei gestimuleerd worden, de ongewenste bacteriën afremmen.

Darmspoelingen zijn de manier om je darmflora te vernieuwen. Neem als laatste klysma een klysma met Lactobacillen 9+ of schud een flesje Yakult in je laatste klysma om de goede darmbacteriën een snelle start t e geven. Ook na de kuur is het verstandig om lactobacillen te blijven nemen. Op onze website vindt je een speciale samenstelling van 9 verschillende soorten bacillus om als supplement bij de dagelijkse voeding te nemen.

Cinnamon Health Benefits: Stop the Progression of Alzheimer’s Disease : Underground Health Reporter

Cinnamon Health Benefits Shown to Stop Alzheimer’s Disease

Dr. Fuchs |

How to Stop Alzheimer’s with Cinnamon Health Benefits…

You’ve probably heard that cinnamon health benefits can help control blood sugar. It’s been in the news repeatedly the past few years. In one recent study, published in Diabetes Care, a group of type-2 diabetics took from ¼ to 1 tsp of cinnamon a day. All of them had a significant reduction in their blood sugar in just 40 days. As a result of this and other research, cinnamon is a common ingredient in supplement formulas designed to lower blood sugar.

Now the news about cinnamon has just gotten better. Researchers at Tel Aviv University have discovered that a particular extract in cinnamon can stop the progression of Alzheimer’s disease.

The extract is CEppt. It’s an amazing extract that has known antiviral properties. But these researchers wanted to see how it affects Alzheimer’s. So they gave CEppt to mice that they bred to develop an aggressive form of Alzheimer’s. Their disease didn’t progress as usual. Instead, it slowed significantly. What’s more, their activity and longevity matched those of healthy mice.

Just how does CEppt work? It inhibits the formation of substances that make the plaque found in Alzheimer’s patients’ brains.

That’s not all.

CEppt may even be able to cure Alzheimer’s after its molecules are already formed. Future studies will focus on this possibility.

Unlike type 2-diabetes, you can’t obtain the Alzheimer’s benefits of cinnamon by simply adding it to your diet or even by taking a cinnamon supplement. In large enough quantities, cinnamon becomes toxic. The answer is to extract CEppt from cinnamon bark. This extract isn’t toxic. So you can take it in large quantities.

Many researchers are looking for a synthetic drug to inhibit Alzheimer’s plaque. But these Israeli researchers are looking to make a natural extract that’s safe and effective.

You won’t find CEppt anywhere yet. But I expect it’s on the horizon. I’ll be sure to let you know as soon as it becomes available. Meanwhile, remember that cinnamon health benefits are effective in regulating blood sugar and in preventing viral infections in lower amounts. Sprinkle it on your cereal. Add it to your smoothies. And put some in your coffee or tea. It’s possible taking it over a long period of time could help your memory.

http://www.medicalnewstoday.com/releases/229809.php

via Cinnamon Health Benefits: Stop the Progression of Alzheimer’s Disease : Underground Health Reporter.

Mindfulness; 9 Rituals to Make Your Day Better

“Smile, breathe and go slowly.” – Thich Nhat Hanh, Zen Buddhist monk

Are you simply moving through your day, without fully living?

I did this for many years. It was as if life were just passing by, and I was waiting for something to happen. I always felt like I was preparing for something later.

But today isn’t preparation for tomorrow. Today’s the main event.

Fully live today by being mindful. I realize this is easier said than done — mindfulness is a habit that’s not easily picked up. And so I’ve decided to share with you some of my favorite mindfulness rituals to help you appreciate every moment.

Post written by Leo Babauta.

You don’t need to do all of these, but give a few of them a try to see if they make your day better.

Mindfulness Rituals

Ritual isn’t about doing a routine mindlessly. It’s a way of building something good into your life, so that you don’t forget what’s important. Done mindfully, a ritual can remind you to be conscious. Done mindlessly, a ritual is meaningless.

Here are a few of my favorites:

1. Sit in the morning. When you wake up, in the quiet of the morning, perhaps as your coffee is brewing, get a small cushion and sit on the floor. I will often use this opportunity to stretch, as I am very inflexible. I feel every muscle in my body, and it is like I am slowly awakening to the day.

I’ll also just sit, and focus on my breathing going in and out. I’m an absolute beginner when it comes to meditation, but this always starts my day right.

2. Brush your teeth. I assume we all brush our teeth, but often we do it while thinking of other things. Try fully concentrating on the action of brushing, on each stroke of each tooth, going from one side of the mouth to the other. You end up doing a better job, and it helps you realize how much we do on autopilot.

3. Eat mindfully. Turn off the TV, put away the computer and mobile devices, even put away the book or newspaper. If you eat with any of these things (most people do), eating without them will seem boring. And yet, unless you do this, you are not truly appreciating your food. I like eating my oats (with nuts and berries — see my diet) mindfully, paying attention to each bite. It makes the food taste better, and I eat slowly and with gratefulness.

4. Wash your bowl. When you’re done eating, wash your dish immediately. Do it while paying full attention to your washing, to the water and suds. Read more.

5. Drink tea. There’s something ancient about the tea ceremony — and when you drink tea as a mindfulness ritual, you’re connecting with millions of others who have done so over the centuries. Make your own tea ceremony — prepare the tea carefully and mindfully, pour it slowly, sip it with thoughtfulness. See if you can set aside one time each day to do this, and it will transform your day.

6. Walk slowly. I like to take breaks from work, and go outside for a little walk. Walk slowly, each step a practice in awareness. Pay attention to your breathing, to everything around you, to the sounds and light and texture of objects.

7. Read in silence. Find a quiet time (mornings or evenings are great for me), and a quiet spot, and read a good novel. Have no television or computers on nearby, and just immerse yourself in the world of the novel. It might seem contradictory to let your mind move from the present into the time of the novel, but it’s a great practice in focus. Also, I love a good novel more than almost anything else.

8. Look at someone gratefully. Each day, find someone you care about. Instead of just seeing what you always see, really look at the person. Try not to do it creepily. See this person for the miracle that she is, and be grateful for her existence. If you’re feeling generous, tell that person how thankful you are for her.

9. Work with focus. Start your workday by choosing one task that will make a big difference in your work, and clearing everything else away. Just do that one task, and don’t switch to other tasks. Single-tasking is a great way to find focus. Increase your Monk Mind.

These rituals aren’t the only time you should be mindful, but they’re great reminders.

Today, try a few of them to fully live and fully appreciate this wonderful day.

via » 9 Mindfulness Rituals to Make Your Day Better :zenhabits.

Microwaves as secret wapen

httpv://www.youtube.com/watch?v=ZdB-tbzJSrk

 

Published on Jul 31, 2012

ICAACT was given an exclusive interview with Dr. Barrie Trower, a true British gentlemen and hero, who has spent many years fighting for humanity.
After the meeting our respect and admiration for him rose to new heights.

During the two days of interview, we touched on many different topics, but the main theme was the abuse of microwaves as a secret and covert stealth weapon, that has been around for at least 50-60 years. This type of weapon has taken many different forms over the years and it is still used in many different types of targeting, even to the point of death around the world.

We started the Interview with basic knowledge about microwaves and how they influence the human body and mind. From there we went on to cover Dr. Barrie Trower’s long career, and finally we went into they abuse of microwave weapons and what can be done to protect against them.

The Interview was filmed on May the 1st and 2nd, 2012.

More of the Interview with Dr. Barrie Trower to come at:

WWW.ICAACT.ORG

Het verzwegen verhaal over onze gezondheid

Food for thought..

Ard Pisa’s is o.a. gezondheidscoach, masseur, schrijver, personal coach en trainer. Zijn passie en gedrevenheid voor gezondheid en welzijn hebben alles te maken met zijn overtuiging dat 0we als mens een prachtig, sterk en zeer vernuftig lichaam en ziel hebben met ongekende vermogens. Hij wordt triest van ontwikkelingen waarbij bijvoorbeeld geld- en machtsbelangen boven het welzijn van mens, dier en/of milieu worden gesteld.

Door:  voor Wanttoknow.nl

Ard gelooft in het bundelen van krachten en is daarom op Facebook een speciale groep gestart ‘gezondheidsrevolutie’,  waar met elkaar belangrijke informatie wordt gedeeld samen ontwikkelt. Hij heeft de afgelopen jaren naar eigen zeggen ‘mooie, bijzondere, deskundige professionals om zich heen verzameld’. Want aldus Ard:  ‘Samen bereik je meer dan alleen’. Ard is de auteur van het onderstaande artikel:

* * *

Het verzwegen verhaal over onze gezondheid

2012 © Ard Pisa www.jouwgezondheid.nu

Ik verwonder me elke dag over de onwaarheden die worden verteld, de onwetendheid bij en onverschilligheid van mensen. Ken je het gevoel dat je staat te roepen in een woestijn omdat je eindelijk water ziet, maar dat niemand gelooft dat jij weet waar het water is en dat er andere belangen zijn om het water niet te vinden?
Toch heb ik het water gevonden in de woestijn en blijf ik roepen met het vertrouwen dat mensen toch op een gegeven moment geraakt worden en met je meegaan om het water met eigen ogen te zien en de ongekende mogelijkheden van het water te mogen ervaren.

Ard Pisa, de auteur van dit artikel.

Mijn visie op onze gezondheid is dat we veel meer mogen vertrouwen op een Gezonde Levenstijl dan in de geneeskunde, omdat een gezonde levensstijl (vooral voeding) het verouderings-proces van je lichaam vertraagd en ervoor zorgt dat je langer gezond blijft. En de geneeskunde geneest namelijk vaak niet maar ONDERDRUKT de symptomen.

Daarmee wil ik het goede werk van de artsen niet tekort doen, integendeel. Artsen doen geweldig goed werk maar mogen zich nog meer beseffen dat VOORKOMEN BETER IS DAN GENEZEN. Het is jammer dat de niet patenteerbare preventiemiddelen vaak stil worden gehouden en dat er te weinig geïnvesteerd worden aan de voorkant.

Het is allang wetenschappelijk bewezen dat iemand met een GEZOND voedings- en bewegingspatroon niet alleen drastisch de kans VERMINDERT op chronische verouderingsziekten[1], maar ook zijn/ haar natuurlijk gewicht zal bereiken. Daarnaast geven de goede bouwstoffen je meer energie, een scherpere concentratie, een beter humeur en minder stress.

Als morgen een geneesmiddel zou worden uitgevonden dat de kans op kanker met meer dan 50 procent zou verlagen dan staat de hele wereld op zijn kop. Deze situatie is er gelukkig al maar wordt stil gehouden. Met dit verhaal komt daar een einde aan. Iedereen mag weten dat met gezonde voeding de KANS op een langer leven in goede gezondheid flink TOE neemt. Gisteren werd nog lifestyle coach Julia Kang op de TV in haar hemd gezet en werd op een belachelijke wijze de risico’s van e-nummers weggeschoven, schandalig.

‘Mensen VERTROUWEN nog veel te weinighun eigen ongekende vermogens omziekten te voorkomen, hun gezondheid oppeil te houden en het zelfgenezendvermogen te activeren.’

We hebben nu een afschuwelijk realiteit. Nederland is namelijk 1 van de ongezondste landen ter wereld EN…de nieuwe generatie……. mijn kinderen zeg maar, zijn de eerste generatie sinds lange tijd, die niet ouder gaat worden dan hun ouders..! De verwachting is ongeveer 5-10 jaar minder….laat dat maar eens op je inwerken. Dit wordt veroorzaakt door een toenemende slechte levensstijl waardoor de ziekten, waarvan je hieronder de opsomming ziet. De ziekten zijn bijna zienderogen toegenomen. De statistieken over gezondheid zijn duidelijk net zoals de goede wetenschappelijke onderzoeken. De top 4 van de doodsoorzaken is

  1. kanker
  2. hart- en vaatziekten
  3. psychische stoornis zoals alcohol, drugs, anorexia, zelfmoord, depressie
  4. diabetes

Verder krijgt 70% van de mannen te maken met kanker en 53% van de vrouwen.  40% Van de Europeanen krijgt diabetes en meer dan 50% van de bevolking heeft een overgewicht. 1 op de 3 mannen krijgt prostaatkanker en door slechte voeding neemt diabetes sterk toe. En last but not least zal door de druk in onze maatschappij de emotionele instabiliteit van mensen toenemen waardoor het aantal psychische stoornissen een vlucht gaat nemen met alle gevolgen van dien.

Het is toch vreemd dat we ongezond eten normaal zijn gaan vinden en dat we over gezond eten vak lacherig doen en overdreven vinden. Wat is er toch aan de hand? Waarom wordt er met onze gezondheid gespeeld?  Helaas is het antwoord hierop dat er allerlei belangen zijn zoals geld en machtsposities.. De genoemde ziekten. zijn allemaal lifestyle ziekten… er zullen weinig artsen zijn die dit ontkennen.

WAAROM GEVEN WE DAN STEEDS MEER GELD UIT AAN DE GENEESKUNDE EN DOEN WE NOG MAAR WEINIG AAN PREVENTIE.Onze gezondheid verbetert namelijk niet ondanks dat we ruim € 90 miljard aan gezondheidszorg uitgeven…. jawel € 90 miljard.

Het aantal jaren dat Nederlanders vrij zijn van ziekten neemt niet toe. Door medicijnen en geneeskunde worden we wel langer in leven gehouden met onze ziekten, maar gemiddeld blijven we tot onze 45ste jaar ziekte vrij, daarna gaat het snel bergafwaarts.
DUS we kunnen beter zelf onze eigen verantwoordelijkheid nemen dan te vertrouwen op de geneeskunde. Artsen helpen je vooral goed in acute situaties, maar niet als je gezondheid langzaam gaat haperen.

Gezondheidskosten rijzen de pan uit. In Nederland stijgen de premies voor de ziektenkostenverzekering alsmaar door en het eigen risico is onlangs verhoogd van 220 naar 350 euro. In Amerika wordt de geneeskunde onbetaalbaar. Men geeft 2,7  biljoen dollar per jaar uit = 20% van de totale overheidsuitgaven. Dit is omgerekend 7000 dollar per inwoner, voor Europa is dit 3000 dollar. Verwachting is dat de uitgaven in Amerika stijgen naar 4,6 miljard vooral door toename van obesitas, kanker en hart/vaatziekten.

Er is gelukkig ook goed nieuws!
We hebben namelijk veel, zo niet alles, zelf in de hand. Kent iemand het verzwegen verhaal over kanker. Van professor Brian Peskin..? Ik denk dat maar weinig mensen zijn werk kennen. Ongelofelijk want deze geweldige arts heeft wetenschappelijk bewijs en methode om het risico op kanker drastisch te kunnen verlagen.

Het boek van Dr. Brian Peskin. (klik voor lead naar uitgever)

Ik ben geschokt na het lezen van dit indrukwekkende boek, het onderzoek en het bewijs. Wat mij betreft 1 van de beste boeken van de afgelopen decennia. Met dit boek in handen kunnen we eindelijk deze verschrikkelijke ziekte een kopje kleiner maken en laten zakken op de ranglijst van de meest dodelijke ziekten. Laat je verrassen door de gedegen inhoud van het boek en de methode om voor jezelf het risico op erge chronische ziekten drastisch te verlagen. Het is HELE BELANGRIJKE INFORMATIE dat we massaal mogen oppakken.

Peskin legt uit dat kanker ontstaat door een primitief verdedigings-mechanisme om te overleven tijdens de chemische processen in de levende organisme in ons lichaam. Een TEKORT aan zuurstof in de cellen en de vertragende stroomsnelheid van het bloed spelen hierbij een belangrijke rol. Kankerweefsel is het weefsel dat het meest verstoken is van zuurstof en in een overlevingstoestand is gekomen. Het weefsel gebruikt daardoor suiker om te overleven.(klik HIER voor een artikel op WantToKnow over professor Peskins boek)

Kanker is de allerlaatste inspanning van een cel om te overleven.
En als kankerpatiënten veel koolhydraten (SUIKER) eten, voeden ze daarmee de kanker… Ieder kankerpatiënt zou eigenlijk een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet moeten volgen. Koolhydraten zorgen namelijk voor insuline aanmaak en veel insuline veroorzaken bloedstolsels in het lichaam waardoor de stroomsnelheid van het bloed wordt vertraagd.

Het zuurstoftekort op celniveau ontstaat vooral door de bewerkte (industriële) oliën en vetten te  eten (TRANSVETTEN zoals frituurvet, margarine, bak- en braadolie uit de supermarkt). Vooral in de Westerse wereld worden er veel snacks gegeten die zijn gefrituurd. Op elke hoek zit een snackbar en elke stad heeft meerdere gele M’s, KFC,  Febo, Burgerking etc.. En dan hebben de meeste gezinnen ook nog een frituurpan in huis waar regelmatig in wordt gebakken. Het is niet verwonderlijk dat juist in het Westen kanker veel voorkomt en bijvoorbeeld in Aziatische landen veel minder. KANKER is dus vooral het gevolg van de VERVALSING van essentiële vetzuren door de voedingsmiddelenindustrie!

De NATUUR heeft ons in haar wijsheid echter ook voorzien van een mogelijkheid om het probleem van zuurstof tekort in de cellen op  te lossen. Kanker heeft vele jaren nodig om zich te ontwikkelen. Ons lichaam is in staat met de JUISTE bouwstoffen het zuurstoftekort in de cel te herstellen. Met behulp van verzadigde hemoglobine (structuur voor het bloedtransport) moleculen waarvan een rode bloedcel er wel meer dan 200 miljoen heeft, zorgt je lichaam ervoor dat het zuurstofgehalte in je weefsels op het goede niveau blijft.

Om voldoende verzadigde hemoglobine in je bloed te creëren, heeft je lichaam veel ijzer en eiwitten nodig. Hiervoor eet je vooral dierlijke eiwitten zoals vlees, gevogelte, eieren, kaas, yoghurt en vis (van biologische afkomst). Met eiwitten vanuit planten lukt het onvoldoende om ijzer (mineraal) te krijgen omdat de mineralen uit planten onvoldoende worden omgezet in de stofwisseling. Daarnaast geeft alleen dierlijke eiwitten alle benodigde B-vitamines ter ondersteuning van het hoog houden van het zuurstoftransport.

LET OP; Ook zonder het eten van transvetten heeft ons lichaam voldoende essentiële vetzuuroliën nodig om het zuurstoftransport naar je cellen goed te kunnen blijven verzorgen.

Het voorzien van zuurstof gaat via voldoende hoeveelheden en een JUISTE VERHOUDING van essentiële vetzuren. Omega-6 is een belangrijke vetzuur. Deze natuurlijke bloedverdunner heeft het vermogen om de bloeddruk te verlagen en de stroomsnelheid van ons bloed te verhogen. Neem dagelijks minimaal 3-6 gram van een mengsel van basis omega-6 en omega-3. De beste VERHOUDING (o.b.v. De laatste inzichten) tussen deze vetzuren is 2:1. Dit betekent 2 delen omega-6 op 1 deel omega-3.

Daarnaast spelen essentiële VETZUREN ook een rol bij HUIDKANKER. Een tekort aan essentiële vetzuren zorgt voor een beschadiging van onze huidstructuur waardoor we sneller verbranden en de kans op huidkanker toeneemt. Als onze huidcellen voldoende goede vetzuren zouden bevatten dan werkt zonlicht versterkend en gezond, want de natuur heeft bedacht dat met zonlicht vitamine-D wordt aangemaakt.

In het boek van PESKIN staat helder omschreven dat jijzelf preventiemaatregelen kan nemen door middel van juiste voeding om de risico’s drastisch te verlagen. Deze nieuwe inzichten worden helaas door de reguliere gezondsheidszorg en vele instellingen/ stichtingen die zich inzetten op het gebied van wetenschappelijk onderzoek, voorlichting, patiëntenondersteuning en fondsenwerving stil gehouden en verzwegen.
Ik vind dit onvoorstelbaar omdat we toch allemaal wensen dat niemand en zeker onze kinderen niet geconfronteerd worden met erge ziekten. Of zijn er andere belangen?. JA DIE ZIJN ER ZEKER.  Als we massaal in actie komen dan zullen we gehoor krijgen. Op Facebook ben ik dan ook een gezondheidsrevolutie begonnen. Als het goed voelt voor jou, meld je dan bij mijn groep ‘gezondheidsrevolutie’.

 Ard Pisa

Gezondsheidscoach

www.jouwgezondheid.nu

note:
[1] . Verouderingsziekten: hart- en vaatziekten, dementie, osteoporose, diabetes type 2, achteruitgang van gehoor en zicht, wegkwijnen van spieren, toename van vet%, hoge bloeddruk, staar, prikkelbare darmen, maagzuur, vermoeidheid, kanker.